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電子レンジで簡単に【ミックスナッツとドライフルーツのグラノーラバー】
ナッツ料理 2018.11.02![電子レンジで簡単に【ミックスナッツとドライフルーツのグラノーラバー】](https://www.tons-cafe.jp/archives/001/202005/b643d3b51dd0a335fce0977c967ad8bc.jpg)
シリアル食品の一つであるグラノーラは糖質が低いことからダイエット中の女性には嬉しい食材です。
今回はそんなグラノーラをトッピングミックスナッツとドライフルーツを使って電子レンジで簡単に作れます。持ち運びできるのでおやつや軽食などカジュアルに食べれますよ♪(調理時間:16分)
材料 (4人分)
材料 | 数量 |
---|---|
トッピングミックスナッツ | 120g |
はちみつ | 大さじ1/2 |
バター | 大さじ2 |
ドライクランベリー | 30g |
ドライブルーベリー | 25g |
マシュマロ | 50g |
作り方
- 材料を計量する。
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- バターとマシュマロを耐熱ボウルに入れ、電子レンジで600Wで40秒程加熱し、完全に溶けたらすぐにトッピングミックスナッツ、クランベリー、ブルーベリー、はちみつを全て入れ混ぜる。
![電子レンジで簡単に【ミックスナッツとドライフルーツのグラノーラバー】](https://www.tons-cafe.jp/archives/001/202005/367c935c81dc7a14f7d7292583a618c3.jpg)
- (2)がよく絡まったら温かいうちにオーブンペーパーを敷いたバッドの上に流し込む。
![電子レンジで簡単に【ミックスナッツとドライフルーツのグラノーラバー】](https://www.tons-cafe.jp/archives/001/202005/4bd35bbf04fbb1f32ef42142c35d49b9.jpg)
- (3)の上にオーブンペーパーをのせ、皿の底など硬く丸いもので押さえつけるように平らにする。
冷蔵庫で1時間程冷やし、食べやすい大きさにカットして完成。
![電子レンジで簡単に【ミックスナッツとドライフルーツのグラノーラバー】](https://www.tons-cafe.jp/archives/001/202005/1131ce43847c1d848e4fdc535cfb4848.jpg)
補足
お好みのナッツ・ドライフルーツを加えてアレンジしてくださいね。
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